Rendimiento /Prevención de Lesiones

En diez segundos de partido, la cadera de un futbolista hace flexión profunda bajo carga, rotación interna, rotación externa y extensión. Y cuando algo falla, el dolor casi nunca aparece ahí. Qué dice la evidencia sobre movilidad de cadera, por qué el trabajo activo cambia todo, y dos pruebas que podés hacer en casa en cinco minutos.

Una excelente funcionalidad del tobillo, es un factor clave para el rendimiento del futbolista. En este artículo explicamos cómo influye en sprints, cambios de dirección y prevención de lesiones.